کم می‌خندید؛ احساس تنهایی می‌کنید؛ از رابطه‌ی خود با خانواده، همکاران و کارمندان‌تان ناراضی هستید؛ همه‌چیز دارید و انگار هیچ‌چیز ندارید؛ در یک کلام «شاد نیستید».
تاکنون به این فکر کرده‌اید که چرا شادی، خنده و رضایت در زندگی روزمره‌ی شما کم است؟ منبع این غم شما هستید یا دیگران؟
۱۴ اشتباه رایج در معاشرت که روح‌مان از آن‌ها بی‌خبر است
چند نفر از شما که تحصیلات عالیه دارید، کلاس ” معاشرت کردن با مردم ” را در مدرسه گذرانده‌اید؟ منظورم دانشگاه نیست‌ها، مدرسه را می‌گویم. بگذارید منظورم را شفاف‌تر بیان کنم: آیا هیچ کلاس درسی بود که به‌صورت علمی به شما بیاموزد موقع بحث کردن با مردم چطور حرف بزنید؟ آیا معلمی داشتید که کتاب درسی را باز کند و بگوید صفحه‌ی 69 را باز کنید، درس امروز “نحوه‌ی درست صحبت کردن با یک غریبه” است؟
۴ راه عملی برای ترک حسادت
حسادت و حسرت دو احساس منفی رایج و بی‌فایده‌ی بسیاری از ما هستند. هرچند که همه‌ی ما داشتن چنین احساساتی را انکار می‌کنیم اما من اعتراف می‌کنم که برای مدت طولانی به چنین احساساتی اجازه دادم که شخصیت من را تخریب و وجودم را از درون مسموم کنند.
اعتراف به چنین شرایطی بسیار سخت است اما مهم این است که بالاخره کنترل
خودم را به دست آوردم و می‌خواهم راه‌هایی که برای غلبه بر این احساسات را
به کار بستم با شما نیز درمیان بگذارم.
آیا می‌توانیم انتخاب کنیم که آدم باحالی باشیم یا آدم خسته‌کننده‌ای؟ تا حد زیادی می‌شود. استراتژی‌های زیادی وجود دارند که می‌توانید با پیروی از آن‌ها به آدم باحالی تبدیل شوید و همین‌طور راه‌های زیادی وجود دارند که به یک آدم خسته کننده حوصله سر بر تبدیل شوید. ما 8 راه مطمئن برای تبدیل شدن به یک آدم خسته کننده را برای‌تان می‌نویسیم، اگر نخواستید می‌توانید برعکسش را انجام بدهید.
۱۰ تکنیک کاهش استرس
آرام باشید؛ شما شایستگی آرامش را دارید! مطمئن باشید اگر بین استرس و آرامش در موقعیت‌های هیجانی، دومی را انتخاب کنید، به راه‌حل‌ها و روش‌های بهتری می‌رسید. برای آرام بودن به‌دنبال راهکارهای عجیب و غریب، دارو و یا استخر آخر هفته نباشید، شما به راهکارهایی نیاز دارید که نه تنها شما را به انزوا نکشاند بلکه در کمتر از نیم‌ساعت آرامش را به شما باز گرداند. با ما همراه باشید در ادامه مطلب
